Glutei tonici!

12/06/2017

Avere un corpo tonico e perfetto richiede sacrificio e impegno, integrato con una dieta bilanciata, perciò il mio consiglio è di affidarvi a preparatori seri!

Ecco alcuni esercizi che vi aiuteranno ad ottenere glutei tonici e di marmo.
Non usate pesi alti, l'importante è eseguire l'esercizio controllato e alla perfezione tenendo sempre ben contratto l'addome.
1. Squat sumo con kettlebell
2. Slanci al cavo basso 
3. Slanci esterni gamba in piedi ai cavi 
4. Abbductor machine 
5. Jump squat rialzati 
6. Squat libero 
V-Power
San Marino Pro 2017
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