Pulley basso e rematore con manubri

10/08/2017

Pulley basso

Adducendo la scapola e supinando la mano alla posizione neutra portare il manubrio all'addome, espirando.

Rematore con manubrio

Adducendo le scapole portare il triangolo all'addome espirando.
Ritornate in maniera lenta e controllata alla posizione iniziale inspirando.
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