"Step-up" e "Curtsy lounge"

03/08/2017

Lo Step-up eseguito al Multipower è un ottimo esercizio per allenare, tonificare e snellire cosce e glutei.
Coinvolge principalmente i glutei (grande, piccolo e medio gluteo) e i quadricipiti, migliorando inoltre la resistenza cardiovascolare e la coordinazione.

Il Curtsy lounge (affondo posteriore incrociato) eseguito al multipower è un ottimo esercizio per reclutare le fibre muscolari del gluteo (grande e medio), l'area del grande trocantere (coulotte de chevalles) e gli adduttori.

Step-up eseguito al Multipower

Curtsy lounge eseguito al Multipower

V-Power
San Marino Pro 2017
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